Дбати про себе під час війни: ZMINA влаштувала ретрит для команди

Під час війни особливо важливо піклуватися про власне психічне здоров’я та запобігати виснаженню. Зокрема, це стосується правозахисників і журналістів, адже їхня робота передбачає постійний контакт із людським горем. Тому працівники Центру прав людини ZMINA за підтримки Міжнародного фонду “Відродження” протягом 18–20 серпня відновлювали свій ментальний стан на психологічному ретриті на Київщині.

З командою ZMINA працювали доктор медичних наук та психіатр Володимир Коростій, кандидатка психологічних наук і психотерапевтка Вікторія Осипенко, а також кандидат психологічних наук і психотерапевт Олександр Поліщук. 

Колектив нашої організації протягом трьох днів мав багато різних психологічних сесій: співробітники навчалися розуміти та поповнювати свої ресурси; вчилися технік емоційної стабілізації та заземлення; говорили про те, як жити під час суцільної невизначеності, що спровокована війною; також дізнавалися про способи запобігання емоційному вигоранню та самостійної підтримки психічного здоров’я, а ще навчалися надавати першу психологічну підтримку постраждалим унаслідок війни. 

Крім того, кожен із працівників центру мав можливість відвідати індивідуальні психологічні консультації, а також якісно відпочити на території заміського комплексу.

Нагадаємо, перший такий ретрит для ZMINA відбувся в січні цього року також завдяки Міжнародному фонду “Відродження”. Як тоді, так і зараз МФ “Відродження” вирішив підтримати нашу команду в межах посилення безпеки, стійкості й самозарадності громадських організацій, які працюють в умовах великого навантаження та стресу.